Inhalt
Kräftigende Asanas (Körperhaltungen) werden im Yang-Yoga zu fließenden Bewegungsabläufen im Atemrhythmus verbunden. Es schließt sich eine ausgiebige Dehnphase im Yin-Yoga-Stil an. Dabei werden die Asanas, meist im Liegen, länger gehalten als sonst üblich. So können auch tiefer liegende Schichten (Faszien, Bänder, Sehnen) erreicht werden. Ein Rundumprogramm für alle, die es dynamisch mögen und gleichzeitig auch mal ganz loslassen möchten.
Geeignet für Anfänger/-innen wie auch für Menschen mit Übungserfahrung.
Bitte mitbringen: Stift, Matte, etwas zum Überziehen (Lüftungspausen), bei Bedarf eineleichte Decke für die Entspannungsphasen