Inhalt

Hier werden die verschiedenen Bewegungslehren - wie Yoga, Qi- Gong, Pilates kombiniert.
Die Synergie aus den einzelnen Elementen und Übergängen führen zu einer muskulären Kräftigung und einem besseren Gleichgewicht. Durch gezielte Dehnungen und Streckungen der Muskulatur verbessert sich die Körperhaltung und - Wahrnehmung. Eine anschließende Entspannung fördert die innere Ruhe und Achtsamkeit.
Insgesamt harmonisieren die Übungen Körper und Geist. Sie fördern Stabilität und Gelenkigkeit und schenken ein Wohlgefühl, das zu einer verbesserten Lebensqualität im Alltag beitragen kann.

6 Termin(e)

Sonntag, 11:00 Uhr