Inhalt

Bewusst und effektiv handeln gegen Stress im beruflichen und gesellschaftlichen Kontext.
Mit Tai Chi, Qi Gong und gewaltfreier Kommunikation können Sie schädlichem Stress auf mehreren Ebenen regulierend begegnen. Die wohltuenden Übungen des Tai Chi und Qi Gong bringen den Körper zurück ins Gleichgewicht und stellen die Balance zwischen Aktivität (Yang) und Ruhe (Yin) wieder her. Die gewaltfreie Kommunikation stellt Werkzeuge zur Verfügung, die zur Klärung des eigenen Standpunktes und einer wertschätzenden, ehrlichen Art der Kommunikation führen. Unnötige Formen von Stress, wie Konflikte und Missverständnisse in Beruf und Alltag können so transformiert werden, dass sie den eigenen Bedürfnissen und den Bedürfnissen der anderen dienlich sind.
Während Tai Chi und Qi Gong auf der körperlichen - non verbalen Ebene - wirken, bietet die gewaltfreie Kommunikation Möglichkeiten, sich selbst und anderen auch in schwierigen Kommunikationssituationen wohlwollend und bedürfnisorientiert zu begegnen. So können sich die Methoden gegenseitig bereichern, indem sie Wohlbefinden und Entspannung fördern und sie mit praxisrelevantem Wissen über gelingende Kommunikation versorgen.
Bitte bringen Sie eine Matte, eine Decke und etwas zum Schreiben mit.
Im Kursentgelt sind die Kosten für das tägliche Mittagessen und für Pausengetränke enthalten.
Gruppengröße: 8-10 Personen

5 Termin(e)

Mo, Di, Mi, Do, Fr, 09:00 Uhr