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Hatha Yoga -Winterkurs- für Anfänger*innen und Mittelstufe

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Niveau A1/A2

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der Gleichgewicht und geistige Klarheit vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
Hatha bedeutet Gewalt oder Kraft; damit soll die Anstrengung unterstrichen werden, die notwendig ist, um Ziele wie körperliche und geistige Gesundheit, Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, aber auch Gelassenheit und geistige Unabhängigkeit sowie innere Klarheit zu erreichen. Weiter wird der Begriff als Ausdruck der Einheit einander entgegengesetzter Energien (heiß und kalt, männlich und weiblich, positiv und negativ, Sonne und Mond) gedeutet. Die Silbe "Ha" steht für Sonne (Kraft, erhitzend), die Silbe "tha" steht für Mond (Stille, kühlend).
Eine gute Hatha-Yoga-Session kann daher mal körperlich äußerst anstrengend und fordernd, mal körperlich relaxed und dem Bewusstsein Freilauf gebend sein, in der Praxis ist es meist eine sich ergänzende Mischung verschiedener - augenscheinlich widersprüchlicher - Energien, Phasen und Wahrnehmungen.

Kurs Niveau A1 für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse und Kursniveau A2 für geübte Anfänger*innen und Mittelstufe.
Dieser Kurs bietet kraftvolle Aufbauarbeit für eine sichere Yogapraxis. Es wird davon ausgegangen, dass die Teilnehmenden die Grundasanas beherrschen. Sie bringen eine gewisse körperliche Fitness mit und können im Kurs durch eine vertiefende Praxis ihre Technik präzisieren und Ausdauer, sowie körperliche und mentale Kraft aufbauen.
Bitte bringen Sie eine Yogamatte, ein Handtuch und eine Decke mit.

Gruppengröße: 7 Personen

4 Termin(e)

Samstag, 16:30 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenPreisOrtBemerkungen
12.12.20 - 23.01.21
Sa.
16:30 - 18:00 Uhr
32 Obergasse 44
36341 Lauterbach
Deutschland

Dieser Kurs ist barrierefrei

Termine:
12.12.2020 von 16:30 bis 18:00 Uhr
19.12.2020 von 16:30 bis 18:00 Uhr
16.01.2021 von 16:30 bis 18:00 Uhr
23.01.2021 von 16:30 bis 18:00 Uhr

Dozent: Herrn Thomas Frischkorn
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