Inhalt

Tagesseminar
Bewegung/Fitness
Zielgruppe: Erwachsene

Faszientraining ist ein spezielles Trainingsprogramm, das darauf abzielt, die sogenannten Faszien im Körper zu mobilisieren. Dabei handelt es sich um Bindegewebsstrukturen, die den ganzen Körper, die Organe und Muskeln wie eine dünne Haut durchziehen. Verhärten und verkleben die Faszien, schränken sie die Beweglichkeit ein und es treten Schmerzen auf. Durch ein regelmäßig durchgeführtes Training werden die verfilzten Bindegewebsstrukturen aufgebrochen und gelockert. Die Beweglichkeit verbessert sich und Schmerzen können so gelindert werden.

Materialhinweis: Matte, großes und kleines Handtuch, evtl. ein Kissen zur Unterlagerung für die Knie und der Halswirbelsäule (Kopf), etwas zu Trinken, Faszienrolle

Anmeldeschluss: 4.12.2020

Unterrichtsart

Web-Seminar
E-Learning