Inhalt

Kurs/Lehrgang
Entspannung/Stressbewältigung
Zielgruppe: Erwachsene

An diesem Abend praktizieren wir die Meditationsmethode "Atma Vichara" (Ergründung des Ichs). Diese sehr alte Praxis stammt aus Indien und kann bei regelmäßiger Ausübung zur Beruhigung der Gedankenströme, zu einem offenen Geist und innerem Frieden führen. Wir schauen in uns hinein und beobachten, dass es in uns etwas gibt, was unsere Gedanken und Gefühle wahrnimmt. Dabei richten wir unsere Aufmerksamkeit auf dieses Bewusstsein und sind eingeladen, uns zu fragen: Wer ist sich dessen bewusst? Wer nimmt dies alles wahr? Die Meditation wird erklärt und angeleitet. Es bedarf keinerlei Vorkenntnissen oder Erfahrung.

Materialhinweis: Matte, Decke, bequeme Kleidung, Meditationskissen oder -bänkchen

Anmeldeschluss: 30.04.2021