Inhalt

Vinyasa Flow Yoga beinhaltet kraftvolle Yogapositionen, die den Körper mobilisieren, kräftigen und dehnen. Atem und Bewegung werden durch Verbinden von Yogapositionen und einer tiefen und gleichmäßigen Atemtechnik (Ujjayi) in einen Fluss (Flow) gebracht. In dieser körperlich fordernden Stunde mit Sonnengrüßen und Standhaltungen kann ein unruhiger Geist zur Ruhe kommen und sich am Ende der Stunde in der kurzen Entspannungsphase tiefste Zufriedenheit breit machen. Die Übungen können variiert werden, sodass nach individuellem Leistungsstand gearbeitet werden kann.

10 Termin(e)

Freitag, 18:45 Uhr