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Funktionelles Rückentraining
Dieses Angebot ist abgelaufen.
Inhalt
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihren Rücken mit einem abwechslungsreichen Training fit halten möchten. Nach Aufwärmübungen folgt ein Koordinations- und Gleichgewichtstraining für das Reaktionsvermögen und die Tiefenmuskulatur. Mobilisierungsübungen für die Wirbelsäule und andere Gelenke bereiten auf den Hauptteil vor. Dieser besteht aus Kräftigungsübungen im Stehen, auf der Matte liegend oder im Vierfüßlerstand und auf dem Pezziball, teilweise mit Einsatz eines Therabandes. Wie im funktionellen Muskeltraining üblich, werden ganze Muskelketten beansprucht, was der Bewegung und Belastung im Alltag entspricht. Insbesondere die Rumpf- und Beinmuskulatur stehen im Fokus. Die trainierte und durch den Alltag häufig verkürzte Muskulatur wird mit einem abschließenden Dehnprogramm bearbeitet.
Anbieter
Anbieteradresse
Volkshochschule - VHS Marburg-Biedenkopf
Hermann-Jacobsohn-Weg 1
35039 Marburg
Montag bis Freitag: 8 -14 Uhr
Alle 110 Angebote des Anbieters
Termine
Für dieses Angebot sind momentan 4 Zeiten bzw. Orte bekannt:
Zeiten | Preis | Ort | Bemerkungen |
19.09.23 Di. 18:00 - 19:30 Uhr |
102 |
Am Dorfgemeinschaftshaus 35080 Bad Endbach Deutschland |
Weitere Informationen
Zum Anbieter |
05.02.24 - 15.04.24 Mo. 18:00 - 19:30 Uhr |
108 |
Kirchstraße 12 35232 Dautphetal Deutschland |
Termine: 05.02.2024 von 18:00 bis 19:30 Uhr 12.02.2024 von 18:00 bis 19:30 Uhr 19.02.2024 von 18:00 bis 19:30 Uhr 26.02.2024 von 18:00 bis 19:30 Uhr 04.03.2024 von 18:00 bis 19:30 Uhr 11.03.2024 von 18:00 bis 19:30 Uhr 18.03.2024 von 18:00 bis 19:30 Uhr 25.03.2024 von 18:00 bis 19:30 Uhr 08.04.2024 von 18:00 bis 19:30 Uhr 15.04.2024 von 18:00 bis 19:30 Uhr
Weitere Informationen
Zum Anbieter |
06.02.24 - 14.05.24 Di. 17:30 - 18:30 Uhr |
102 |
Am Dorfgemeinschaftshaus 35080 Bad Endbach Deutschland |
Termine: 06.02.2024 von 17:30 bis 18:30 Uhr 13.02.2024 von 17:30 bis 18:30 Uhr 20.02.2024 von 17:30 bis 18:30 Uhr 27.02.2024 von 17:30 bis 18:30 Uhr 05.03.2024 von 17:30 bis 18:30 Uhr 12.03.2024 von 17:30 bis 18:30 Uhr 19.03.2024 von 17:30 bis 18:30 Uhr 26.03.2024 von 17:30 bis 18:30 Uhr 02.04.2024 von 17:30 bis 18:30 Uhr 09.04.2024 von 17:30 bis 18:30 Uhr 16.04.2024 von 17:30 bis 18:30 Uhr 23.04.2024 von 17:30 bis 18:30 Uhr 30.04.2024 von 17:30 bis 18:30 Uhr 07.05.2024 von 17:30 bis 18:30 Uhr 14.05.2024 von 17:30 bis 18:30 Uhr
Weitere Informationen
Zum Anbieter |
25.03.24 Mo. 10:00 - 15:00 Uhr |
108 |
Kirchstraße 12 35232 Dautphetal Deutschland |
Weitere Informationen
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