Inhalt
Lernen Sie einfache und effektive Präsenzübungen für Ihren (Arbeits-) Alltag kennen: Bewegungsaufgaben zum gleichzeitigen Anregen beider Gehirnhälften fördern die innere und äußere Balance und das Reaktionsvermögen. Durch den Einsatz des "Agility Boards" werden ungewohnte körperliche Bewegungen durch optische und akustische Aufgabenstellungen initiiert. Hiermit lässt sich die Leistung des Gehirns trainieren mit gleichzeitig positiver Auswirkung auf den Bewegungsradius und die Koordination sowie auf Konzentrationsfähigkeit und Aufnahmekapazität im (Arbeits-) Alltag. Übungen zur Lockerungen der Kiefer-, Nacken- und Rückenmuskulatur sorgen für ein für ein Plus an Vitalität. Ein Wechsel von statischen und dynamischen Bewegungssequenzen zielt auf die Reduktion von körperlichen Anspannungen & Blockaden.
Tragen Sie normale, bequeme Kleidung und bringen Sie bitte rutschfeste Socken und leichte Sportschuhe mit.