Inhalt
Wir mobilisieren alle großen Gelenke und arbeiten mit den typischen Yogakörperhaltungen, den Asanas. Regelmäßiges Yoga kann die Körperhaltung und Beweglichkeit verbessern, beim Muskelaufbau helfen und mentalen und körperlichen Stress abbauen. Am Anfang der Stunde zentrieren wir uns und kommen an, wir integrieren Atemübungen (Pranayama). Den Abschluss der Stunde bildet eine Endentspannung.