Inhalt
Einführung und Praxis verschiedener Meditations- und Entspannungsformen
In der heutigen Zeit, die sich in rasender Geschwindigkeit verändert und aktuell schwere Probleme mit sich bringt, sind Wege zu innerer Ruhe und Gelassenheit von ganz besonderer Bedeutung. Meditation, eine tausende Jahre alte indische Praxis der Selbstwahrnehmung und des Loslassens hilft uns mehr denn je mit Kraft und Freude das Leben zu meistern. Dieser achtsame Prozess kann uns von der Umwelt, unseren Gedankenströmen oder quälenden Problemen lösen. Wir finden so den Weg zu unserem wahren, innersten Kern, zu unserem wahren Selbst. Dort finden wir Kraft und Freude. Körper, Geist und Seele kommen zu Ruhe und unsere Lebensqualität steigt. Die heilsame Kraft der Meditation wird inzwischen sogar in der Forschung belegt. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Meditation einen positiven Einfluss auf das körperliche Befinden hat und sogar manifeste Erkrankungen (z.B. hoher Blutdruck) lindern kann. In diesem Wochenendseminar werden Sie Atem-, Mantra-, Licht- und Achtsamkeitsmeditation kennenlernen. Eine vertiefende Form der Entspannung wird Ihnen in der Laya Meditation begegnen und Sie finden so Anregungen für Ihre Meditationspraxis zu Hause. Bitte eine eigene Gymnastikmatte, warme Socken und eine Decke mitbringen.
2 Termin(e)
Sa, So, 10:00 Uhr