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In unserem hektischen Alltag läuft das Essen häufig nebenher am Arbeitstisch, zu Hause vor dem Fernseher oder PC. Unserem Essen schenken wir keine Aufmerksamkeit mehr und wundern uns, warum der Gürtel zwickt oder der Magen drückt, wir uns oft danach müde und kraftlos fühlen. Essen ist mehr als nur reine Nahrungsaufnahme. Wir sollten durch Essen unserem Körper etwas Gutes zukommen lassen und ihn verwöhnen. Essen sollte Genuss und Freude sein. In diesem Kurs widmen wir uns mit Achtsamkeit dem Essen. Das fängt beim Einkauf an und hört beim Prozess des Essens auf. Durch achtsames und genussvolles Essen lernen wir wieder auf den Körper zu hören, seine Signale wahrzunehmen und herauszufinden, welche Nahrungsmittel gut tun. Eine Lebensmittelumlage von 5 EUR ist bei der Kursleitung zu zahlen.

1 Termin(e)

Samstag, 14:30 Uhr