Inhalt

Wir alle besitzen innere Stärke und Ausgeglichenheit. Sie ist immer in uns verborgen und existiert unabhängig von äusseren Umständen. Leider spüren wir dieses Potential in Stressphasen nicht mehr und lassen uns von Angst und Sorgen mitreissen. Wir verlieren unsere Mitte und unseren Halt.
In diesem sechsteiligen Kurs erhalten Sie in einem kurzen Theorieteil Hintergründe zu diesem Thema. Im Praxisteil lernen Sie Stabilisierungs, Stärkungs- sowie Entspannungsübungen kennen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. So können Sie jederzeit und überall zu Ihrer inneren Stärke und Ausgeglichenheit finden. Mit geschlossenen Augen lernen Sie Ihre innere Stärke wieder wahrzunehmen, sich zu zentrieren und zu entspannen.
Da wir in unserem schnelllebigen Alltag oft wenig Zeit finden, ist dieser Kurs bewusst kompakt gehalten. Die sechs einzelnen Seminar-Teile haben jeweils eine Länge von ca. 15 Minuten.

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