Inhalt
Angst gehört zu unseren grundlegenden Gefühlen und erfüllt eine wichtige Funktion: Sie warnt uns vor Gefahren. Aber wenn Angst oder Unsicherheit so groß werden, dass sie die Kontrolle über das Leben gewinnen und einen Menschen einschränken, werden diese Gefühle problematisch und machen das Leben schwerer. Dagegen kann man etwas tun: Denkmuster erkennen, Selbstvertrauen aufbauen und aktiv üben. Dies werden wir in diesem Kurs tun. Schwerpunkt ist die Unsicherheit und Nervosität in sozialen Situationen: Prüfungen, Gesprächen, Essen mit Kollegen, öffentliche Auftritte usw.
Teilnehmer:innen können Methoden zur ?Selbsthilfe? und zur Entspannung kennenlernen und üben.
Der Kurs richtet sich an Menschen, die unter solchen einschränkenden Unsicherheitsgefühlen leiden. Er ersetzt keine ärztliche/psychologische Diagnose und Therapie. Sollten Sie massive Ängste haben, wenden Sie sich an eine/n Arzt/Ärztin oder Psychologen/Psychologin.
Dozent/in: Königstein, Achim
- Unterrichtsart
- Vortrag