Inhalt
Das ideale After Work Training zum Runterfahren, Ankommen, Bewegen, Entspannen, Dehnen und Regenerieren für Body, Mind & Soul
Ein ausgeklügelter Mix aus leichten Yoga und bewegten Qigong Übungen bauen an gewünschten Stellen Muskulatur auf und bringen diese sanft und schonend in eine ausbalancierte Position. Gezielte Übungen aus dem Atem-, Entspannungs- und Streßbalancetraining lassen den Körper und den Geist wohlig entspannen und zur Ruhe kommen.
Material: Matte, Decke, Kissen, warme Socken, Getränk.
Dozent/in: Gies, Andrea