Inhalt
Unser heutiges Berufs- und Alltagsleben ist häufig von Termindruck und Zeitmangel gekennzeichnet. In diesem hektischen Umfeld ist es schwer, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Durch die häufig sitzenden Tätigkeiten kommt dabei auch die Bewegung zu kurz.
Gleichzeitig ist das Thema "Ernährung" in aller Munde: Brain und Superfood ist ein allgegenwärtiger Begriff: Samen, Kerne und Obst aus allen Kontinenten werden teuer in unseren Supermärkten angeboten: Doch sind sie die Lösung für einen ausgewogenen und gesunden Lebensstil im beruflichen und privaten Alltag?
Dieser Bildungsurlaub unterstützt Sie dabei, sich ausgewogen und gesund im beruflichen Alltag zu ernähren und zu bewegen und zeigt Ihnen, wie viele "Brainfoods" wir auch vor unserer Haustür finden können. Die Woche beinhaltet:
- Einführung in die gesunde, ausgewogene und vollwertige Ernährung mit Tipps zum Umsetzen im (beruflichen) Alltag
- Drei praktische Kochübungen für ein gesundes Frühstück, Mittag- und Abendessen
- Zubereitung gesunder Snacks
- Verbindung zwischen zeitlicher Kapazität, Kostenersparnis und einem persönlichen Ernährungsplan zur Integration in den beruflichen Alltag
- Die richtige Art der Bewegung für die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten
- "Weltreise" Obst und Gemüse: Was kommt woher und welche Inhaltsstoffe finden wir auch bei umweltschonende bei regionalen Erzeugnissen? (Verringerung des CO2 Abdrucks)
- Die Streuobstwiese, ein ökologisch wertvoller Lebensraum der Kulturlandschaft Hessens
- Bedeutung und Förderung der biologischen Vielfalt, Biotopschutz in Hessen (inkl.: "Wir keltern Apfelsaft")"
Die Lebensmittelkosten von 30 Euro sind im Kursentgelt enthalten. Diese Veranstaltung ist in Hessen als Bildungsurlaub anerkannt. Die für die Anmeldung bei Ihrem Arbeitgeber erforderlichen Unterlagen erhalten Sie im Fachbereich Gesundheit (Fabia Haentsch, E-Mail: haentsch@vhs-mtk.de).
5 Termin(e)
Mo, Di, Mi, Do, Fr, 09:00 Uhr
- Förderungsart
- Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i