Inhalt

"Inside Flow" ist eine Form des Vinyasa Yogas, bei der Sie sich in einer fließenden Abfolge von Asanas unter Anleitung der vhs MTK Dozentin Katrin Feldsieper anmutig zur Musik bewegen. Die Verbindung von Takt, Atem, Bewegung und dem eigenen Körper liegt dabei im Fokus. Das gleichmäßige Ein- und Ausatmen hilft dem Körper, sich Veränderungen anzupassen, so dass Ihre Bewegung und Ihr Atem eins werden, was bis hin zu einem meditativen Zustand führen kann. Katrin Feldsieper wird die Teilnehmenden zum Rhythmus ihrer ausgewählten Musik anleiten. Außerdem wird sich in jeder Stunde einem bestimmten physischen Thema wie z. B. den Rückbeugen, der Armbalance oder dem Vorbeugen gewidmet. Auch mentale Themen wie die Reduzierung von Stress oder dem Lösen von Angst werden in den Stunden behandelt.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits Yoga praktizieren und/oder generell sportlich veranlagt sind. Bitte bringen Sie eine eigene Yogamatte mit.
Treffpunkt ist der Freizeitpark Kriftel.

5 Termin(e)

Donnerstag, 17:30 Uhr