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Sind Sie neugierig und offen zu erfahren, was es mit dem "Waldbaden" auf sich hat? Dann lädt Sie dieser 3,5 stündige Schnupperkurs ein, es einmal auszuprobieren. Sie erhalten eine kurze Einleitung zum Waldbaden und Informationen zum Ablauf, bevor wir in den Wald abtauchen.

Bereits beim Spazierengehen im Wald spüren wir, wie erholsam es dort ist. Gerade nachmittags, nach einem angefüllten Tag, sind wir besonders empfänglich für den "Waldeffekt".
Das begleitete Waldbaden intensiviert den Erholungswert sowohl auf seelischer als auch auf körperlicher Ebene und stärkt das Immunsystem. Unterschiedliche leichte Übungen unterstützen das Abtauchen in den Mikrokosmos Wald, führen ganz gezielt in die Entspannung und schulen die Achtsamkeit. Auch Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme sowie andere stressbedingte Symptome können sich verbessern lassen. Der Wald, mit seiner gesundheitsfördernden Wirkung, kann so noch intensiver die körpereigene Abwehr aktivieren und steigern - ein Effekt, der nachhaltig wirken kann. Terpene, die von den Bäumen abgesondert werden, tragen ihren Teil ebenfalls dazu bei. Nicht nur im asiatischen Raum, sondern weltweit beschäftigen sich Wissenschaftler mit der heilsamen Wirkung dieser chemischen Verbindungen. Alles sehr gute Gründe, am eigenen Leib zu erfahren, wie gut das "Baden im Wald" tut - und das ganz ohne Nebenwirkungen!
Die Wirkung der heilsamen Terpene ist nicht nur bei warmen Temperaturen am intensivsten, sondern auch bei hoher Luftfeuchtigkeit. Deshalb findet der Kurs auch bei leichtem Regen und Regenschauern statt. Bitte tragen Sie dem Wetter angepasste, bequeme Kleidung und Schuhe, um körperliches Unbehagen zu vermeiden. Gerne können Sie auch ein Regencape aus kompostierbarem "Bio-Plastik" zum Selbstkostenpreis von 2,50 EUR bei der Kursleitung erwerben.

Der Treffpunkt wird nach der Anmeldung bekannt gegeben.

Bitte beachten Sie:
Der Kurs findet auch bei Regen statt. Alle Teilnehmenden erklären sich einverstanden, dass ihre Mail-Adressen für kurzfristige Änderungen (Wettervorhersage) an die Dozentin weitergegeben werden.
Tragen Sie bitte wettergerechte Kleidung und bequeme Schuhe. Tragen Sie Insektenschutz oder andere parfümierte Substanzen bitte spätestens eine halbe Stunde vor Kursbeginn auf.

Möchten Sie sich vorab informieren?
Der NDR bietet zum Thema Gesundheit eine Dokumentation aus der Reihe "Plietsch" an, die das Waldbaden beleuchtet. Einige Minuten sind den heimischen Wild- und Heilkräutern gewidmet. Die Kursleitung empfiehlt die Dokumentation, da diese ihr Angebote aufgreift. Den kompletten Beitrag des NDR finden Sie hier: https:/­/­www.­ndr.­de/­ratgeber/­gesundheit/­W.­.­
Hier der Link zum Film: https:/­/­youtu.­be/­kLG7C5yQzp4

1 Termin(e)

Sonntag, 15:30 Uhr