Inhalt

Dieses Ganzkörpertraining basiert auf Pilates-Übungen, verfeinert mit Yoga-Asanas und Yoga-Atemübungen.
Pilates aktiviert die Tiefenmuskulatur und stärkt damit die Körpermitte und die Wirbelsäule, fördert eine korrekte und gesunde Körperhaltung und entwickelt zudem Kraft und eine bewusste Atmung.
Yoga verbessert die Körperflexibilität, fördert die bessere Konzentration und Bewegungskoordination und bringt den Geist zur Ruhe. Dieser Kurs vereint die positiven Effekte von Yoga und Pilates und bietet ein sanftes, wirkungsvolles Training: alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, der körperliche und geistige Zustand verbessert sich, ebenso die Kondition und die Haltung.

Bitte beachten: Der Kurs musste aufgrund geltender Hygienevorgaben mit einer geringeren Gruppengröße kalkuliert werden. Falls zum Stichtag mehr Anmeldungen vorliegen und die Hygienevorgaben für den jeweiligen Kursraum umsetzbar sind, kann der Kurs gegebenenfalls zu einer geringeren Gebühr angeboten werden.

12 Termin(e)

Dienstag, 17:30 Uhr