Inhalt
In diesem Kurs werden leicht erlernbare Bewegungsabfolgen des Hatha Yoga praktiziert, um den Körper zu stärken und fit zu halten. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf den Entspannungstechniken des Yoga, wie z. B. Tiefenentspannung oder Yoga Nidra. Gerade in der heutigen Zeit sollte regelmäßig für ein Gleichgewicht zwischen Spannung und Endspannung gesorgt werden. Die verschiedenen Entspannungsmethoden helfen auch im Alltag gelassener mit Stress umzugehen. Der Kurs ist für Anfänger/-innen und Geübte geeignet.
Dieser Online-Kurs ist ein Angebot auf der Lernplattform "vhs.cloud". Diese wird zentral und datenschutzkonform auf einem Server in Deutschland betrieben und vom Deutschen Volkshochschulverband zur Verfügung gestellt.
Sie benötigen zur Kursteilnahme den Webbrowser Google Chrome oder Mozilla Firefox in der aktuellen Version.
Nach der Kursanmeldung erhalten Sie Zugangsdaten und eine Anleitung für die Registrierung auf der "vhs.cloud".
8 Termin(e)
Dienstag, 17:30 Uhr