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Tagesseminar
Essen und Trinken / Ernährung
Zielgruppe: Erwachsene allgemein

Die gesundheitsfördernde Wirkung einer ketogenen Ernährung ist schon lange medizinisch bekannt. Die Wirksamkeit bei vielen, vor allem chronischen Erkrankungen (z. B. MS und Rheuma) ist nachgewiesen. Aber auch um effektiv - ohne zu hungern oder Kalorien zu zählen - abzunehmen, ist die ketogene Ernährung bestens geeignet. Der einführende Vortrag informiert ausführlich und verständlich über die medizinischen Hintergründe und dürfte auch Interessenten der Low Carb Ernährung ansprechen. In dem Kochkurs lernen Sie, wie leicht die ketogene Ernährung/Low Carb im Alltag umzusetzen ist. Beim gemeinsamen Kochen/Backen erfahren Sie alles über die Zutaten und deren Anwendung. Sie profitieren von der langjährigen Erfahrung der Kursleiterin mit der ketogenen Küche. Beim anschließenden gemeinsamen Essen wird das Erlernte nochmals vertieft, und es werden offene Fragen beantwortet. Zzgl. 2 EUR für Kopien (Vortrag) bzw. 8-10 EUR Lebensmittelumlage.

Materialhinweis: Vorratsdosen, Kleingeld für Lebensmittelumlage.

Anmeldeschluss: 12.03.2021