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Gesundheit im Sitzen wachsen lassen

Kursbereich: Entspannung/Stressbewältigung

In diesem Kurs lernen Sie eine einfache Qi Gong-Übungsreihe im Sitzen kennen. Außerdem werden Sie mithilfe des Qi Gong-Stabes (einem 33 cm langen Holzstab - wird gestellt) Übungen praktizieren, die Hüfte, Wirbelsäule und den Schulter-Nackenbereich auf angenehmste Weise mobilisieren und dabei Koordination und Konzentrationsfähigkeit schulen. Abgerundet wird dieses "Gesundheitspaket" mit kurzen Stille- und Meditationsübungen. Hierfür sind keinerlei Vorkenntnisse oder körperliche Fitness erforderlich; hilfreich ist lediglich, mit Neugier und der Lust am Ausprobieren herauszufinden, was sich an guter Selbstfürsorge hinter diesen Qi Gong-Übungen entfaltet.

Materialhinweis: Bequeme Kleidung und warme Socken.

Anmeldeschluss: 2023-03-07