Inhalt

Kurs/Lehrgang
Entspannung/Stressbewältigung
Zielgruppe: Erwachsene

Sowohl beim Yin- als auch beim Yang-Yoga wird Energie im Körper bewegt, um die körperliche und seelische Gesundheit zu fördern. Yin-Yoga legt den Fokus auf die innere Ruhe, das Loslassen und die Schwerkraft: intensives Dehnen des Fasziengewebes durch lang gehaltene Yin-Positionen bei bewusster Atmung. Yang-Yoga legt den Fokus auf die Kräftigung der Muskulatur durch aktive, kurz gehaltene Yang-Positionen. Für Gesundheit und Wohlbefinden braucht es eine Balance von Yin und Yang, passiv und aktiv, beruhigend und stimulierend.

Materialhinweis: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk.

Anmeldeschluss: 12.04.2021