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mit allen Sinnen im Hier und Jetzt

Haben Sie schon einmal im Wald gebadet? Oder im Wald Yoga geübt?
Und erfahren, wie wohltuend es sein kann, sich mit der Atmosphäre des Waldes zu verbinden und ein wohliges und entspanntes Gefühl mit nach Hause zu nehmen?
Waldbaden ist eine Entspannungsmethode, die ursprünglich in Japan entwickelt wurde und dort Shinrin Yoku genannt wird. Es bedeutet "baden in der Waldluft".
Ich möchte Sie einladen, den Wald neu zu erfahren - mittels einfacher Achtsamkeitsübungen und einfachen Bewegungsabfolgen / Atemtechniken aus dem Yoga werden Sie den Wald mit Ihren Sinnen auf eine andere Art kennenlernen und ganz bei sich ankommen. Die erlernten Übungen können Sie bei jedem Spaziergang in der Natur anwenden.
Neugierig geworden? Dann machen Sie mit - ich freue mich auf Sie!
Sie benötigen nur feste Schuhe und wetterfeste Kleidung, etwas zum Trinken und eine Sitzunterlage.