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Von Berufs wegen und auch im Alltag sitzen wir oft zu viel und leiden daher nicht selten an einer verspannten Muskulatur. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf Nacken, Schultern und Rücken, um mit sanfter Dehnung Verspannungen zu lösen und wieder beweglicher zu werden. Einige Übungen sind auch gut im Büro wiederholbar. Eine dynamischere Einheit mit einer erholsamen Entspannungsphase lässt Körper und Geist neue Energie tanken, so dass Sie fit und entspannt den Feierabend genießen können. Der Kurs ist für Anfänger/-innen und Geübte geeignet.

Dieser Online-Kurs ist ein Angebot auf der Lernplattform "vhs.cloud". Diese wird zentral und datenschutzkonform auf einem Server in Deutschland betrieben und vom Deutschen Volkshochschulverband zur Verfügung gestellt.

Sie benötigen zur Kursteilnahme den Webbrowser Google Chrome oder Mozilla Firefox in der aktuellen Version.

Nach der Kursanmeldung erhalten Sie Zugangsdaten und eine Anleitung für die Registrierung auf der "vhs.cloud".

8 Termin(e)

Montag, 17:15 Uhr