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Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfach zu erlernende, effektive Entspannungsmethode. Durch den bewussten Wechsel von Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen wird der Körper aktiv in einen entspannten Zustand versetzt. Das Körpergefühl verbessert sich, eine Vielzahl von körperlichen und seelischen Beschwerden können positiv beeinflusst werden und man erreicht eine größere Gelassenheit im Alltag. An diesem Entspannungstag wird die Grundform der Progressiven Muskelentspannung erlernt und ein Einblick in mentale, emotionale und muskuläre Entspannung gegeben. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Tagesverpflegung mitbringen.

1 Termin(e)

Samstag, 10:00 Uhr