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via Zoom

Es erwartet Sie ein intensives Training zum Aufbau der tiefen Muskulatur unter Berücksichtigung der Pilatesprinzipien Atmung, Zentrierung und Kontrolle. Die kraftvoll ausgeführten Übungen verlangen Konzentrationsfähigkeit und ein gutes Körpergefühl. Daher eignet sich Pilates intensiv für Teilnehmer/-innen, die bereits an einem Grundkurs teilgenommen haben oder über allgemeine Fitnesserfahrung verfügen.

Bitte halten Sie eine Matte und Getränk bereit.

Dieser Kurs findet als Online-Angebot über die Videoplattform Zoom statt. Dafür benötigen Sie einen Laptop/PC mit Mikrofon, Kamera und Tonausgabe.

Geeignete Browser sind: Google Chrome, Apple Safari, Mozilla Firefox, Internet Explorer und Microsoft Edge. Bitte achten Sie auf eine aktuelle Version des Browsers. Alternativ zur Browser-Nutzung können Sie auch den Zoom-Client herunterladen und installieren.

Und so funktioniert es:

• Melden Sie sich über unsere Website zum Online-Angebot an oder schicken Sie eine E-Mail an vhs@frankfurt.de (mit der Kursnummer und Ihrer Kundennummer bzw. Name und Anschrift).
• Testen Sie vor Ihrem ersten Kurstermin Ihren Laptop/PC (Audio/Video) und machen Sie sich mit Zoom vertraut: https:/­/­zoom.­us/­test
• Rechtzeitig vor der ersten Kursstunde erhalten Sie die Zugangsdaten des Zoom-Meeting per E-Mail - bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner! Die Zugangsdaten finden Sie auch auf Ihrer Anmeldebestätigung (wichtig für Zusteiger nach der ersten Kursstunde!).
• Loggen Sie sich bitte 10 Minuten vor Veranstaltungsbeginn mittels des Zugangslinks in den virtuellen Raum ein und machen Sie sich mit der Umgebung vertraut.,Informieren Sie sich vor jedem Kurstermin unter vhs.frankfurt.de/corona über die geltenden Corona-Schutzmaßnahmen. Hygienekonzept zum Download unter vhs.frankfurt.de/downloads.
  
  10 Termin(e)
  
  Donnerstag, 18:15 Uhr
  
  

Unterrichtsart

Web-Seminar