Inhalt
Wussten Sie, dass schon ein einziger negative Gedanke genügt, damit die Halswirbeln C1 und C2 sich verschieben?
Wussten Sie, dass Überforderung und Informationsüberflutung den Nervus Vagus, unseren Ruhenerv, in permanente Anspannung versetzen? Er startet entzündungsfördernde Prozesse und kann Schmerzen erzeugen.
Die gute Nachricht: versteht man die polyvagale Theorie, können wir dank leicht erlernbarer Übungen eigenständig und sekundenschnell für Entspannung sorgen und unser inneres Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit fördern.
Input:
- Die Wechselwirkung zwischen Emotionen und biologischen Prozessen
- Die übergeordneten Steuerzentren und wie wir sie stimulieren können
Minutentrainings
- Die Grundübung
- Kohärentes Atmen
- Die neuro-fasziale Release-Technik (auch für Babys und Kinder)
- Die Salamander-Übung
- Dreh- und Wendeübungen für den Oberkörper
- Bilaterale Stimulation des Nervensystems
- Natürliches Face-Lifting um die Reaktionsfähigkeit im Umgang mit anderen zu erhöhen
Dieser Workshop ist auch für Eltern geeignet, die Kleinkinder spielerisch begleiten.
Die Dozentin ist NLP-Lehrtrainerin und Emotionscoach.
1 Termin(e)
Samstag, 10:00 Uhr