Inhalt
In diesem Kurs erarbeiten wir uns über sieben Termine eine neue Yogasequenz. Sie führt uns über den Sonnengruß durch die wichtigsten Asanas (Haltungen) des Yoga im Stehen, Sitzen und Liegen. Über "Add-ons" werden Schwierigkeitsgrad und Komplexität der Yogapraxis über die Stunden behutsam gesteigert, so dass stets sicher innerhalb der eigenen Möglichkeiten praktiziert werden kann. Die Verknüpfung von Atmung und Bewegung lässt einen harmonischen Ablauf entstehen, der zudem ausreichend Raum für Entspannungssequenzen sowie zum Innehalten bietet.
6 Termin(e)
Donnerstag, 18:30 Uhr