Inhalt
Yin Yoga ist eine gute Möglichkeit, um ruhiger und entspannter zu werden. Durch ein längeres anstrengungsloses Verweilen in Asanas bleibt viel mehr Zeit, bei sich selbst anzukommen, die tieferliegenden muskulären Schichten und Faszien zu erreichen und gleichzeitig das Nervensystem zu beruhigen. Die Gedanken kommen zur Ruhe, der Atem wird tiefer und die Wahrnehmung bewusster. In diesem Yin-Yoga-Workshop geht es vor allem um Rücken, Schultern und Nacken und natürlich um Entspannung und Ruhe.
1 Termin(e)
Mittwoch, 17:00 Uhr