Inhalt
Kurs/Lehrgang
Kursbereich: Bewegung/Fitness
Zielgruppe: Erwachsene allgemein
Wann, wenn nicht jetzt?!? Mit einfachen Mitteln zum Erfolg. Das Ganze ohne 'gehypte', ach so 'moderne' und oftmals gänzlich überteuerte Ernährungs- und Trainingsformen. Auf Basis der Prinzipien der allgemeinen Trainingslehre werden wir einen individuellen Trainingsplan für Sie erstellen. Dieser ermöglicht ein zielgerichtetes Training, das auf die planmäßige Entwicklung der gewünschten körperlichen Leistungszustände ausgerichtet ist. Flankiert wird dieser Plan durch Tipps zur allgemeinen und individuellen Ernährung. Wie sieht der Erhaltungsstoffwechsel aus und wie ändert sich dieser während des Trainings? Warum ist das eigentlich wichtig und in welcher Form kann der/die Einzelne sinnvoll Einfluss nehmen? Wir werfen zudem einen kritischen Blick auf unterschiedlichste Diäten und Ernährungsformen und auf die Sinnhaftigkeit der ungezählten industriell hergestellten Nahrungsergänzungspräparate. Am Ende steht ein an das Training angepasster Ernährungsplan, der die eigene körperliche Entwicklung unterstützt. Mit der Theorie dieser Trainings- und Ernährungspläne werden wir dann zur Praxis schreiten und Ihre individuellen Fortschritte werden in einigen Übungs- und Feedbackeinheiten begleitet.
Anmeldeschluss: 21.09.2021