Inhalt
Kursbereich: Bewegung/Fitness
Kurs/Lehrgang
Zielgruppe: Erwachsene
Faszientraining ist ein spezielles Trainingsprogramm, das darauf abzielt, die sogenannten Faszien im Körper zu mobilisieren. Dabei handelt es sich um Bindegewebsstrukturen, die den ganzen Körper, die Organe und Muskeln wie eine dünne Haut durchziehen. Verhärten und verkleben die Faszien, schränken sie die Beweglichkeit ein und es treten Schmerzen aufür Durch ein regelmäßig durchgeführtes Training können die verfilzten Bindegewebsstrukturen aufgebrochen und gelockert werden. Die Beweglichkeit verbessert sich und Schmerzen können so gelindert werden.
Materialhinweis: Matte, großes u. kleines Handtuch, evtl. ein Kissen zur Unterlagerung f. die Knie u. der Halswirbelsäule (Kopf), etwas zu Trinken, Faszienball oder Tennisball, Faszienrolle
Anmeldeschluss: 24.10.2023