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Aufatmen - Auftanken - Loslassen - Eintauchen - Genießen - Yogieren - Meditieren & gemeinsam die Resilienz stärken : Eine Zeit nur für dich!
Unser Naturzustand ist es, in körperlicher und geistiger Entspannung zu leben. Die Schnelligkeit unserer Tage lässt uns diese Tatsache leider leicht vergessen. In unserer schnelllebigen Zeit ist es jedoch so wichtig wie nie zuvor, uns kleine Pausen zu gönnen und für den Energieaufbau unseres Körpers und unseres Geistes selbst zu sorgen.
In einer kleinen Gemeinschaft von maximal 14 Personen hast du die Möglichkeit, bei diesem Bildungsurlaub den Alltag hinter dir zu lassen, dich ganz auf dich selbst und deine Bedürfnisse zu konzentrieren und dich wieder voll aufzutanken, um danach mit tiefer Freude und Gelassenheit den Anforderungen deines Alltags und deines Berufslebens mit bester Gesundheit auch langfristig gerecht zu werden.
Du lernst während dieser Zeit verschiedene Techniken kennen, wie Atemübungen, Yoga, Meditation, Tiefenentspannung, sowie Übungen aus der Resilienzforschung.
Damit kreierst du dein persönliches Wohlfühl-Konzept und schaffst dir deine eigene Auftank-Insel auch im Alltag.
So förderst du nachhaltig deine Gesundheit, guten Schlaf, Konzentration, Gelassenheit, Stressresistenz und Freude.
Das schöne Seminarhaus Sampurna (www.seminarhaus-sampurna.de) befindet sich mitten in der Natur im Rheingau-Taunus-Kreis und ist auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln leicht zu erreichen. Die vollwertige gute Küche versorgt uns mit abwechslungsreicher vegetarischer/veganer Kost. Auch Getränke und kleine Snacks zwischendurch sind in der Vollpension enthalten. Ein sehr schöner Saunabereich lädt uns abends zusätzlich zur Entspannung ein.
Matten und Kissen sind ausreichend vorhanden - Ihr braucht einfach nur bequeme Kleidung für drinnen und für Spaziergänge draußen mitzubringen.
Vorkenntnisse in Yoga und Meditation sind nicht erforderlich.
Ich freue mich auf Euch!

5 Termin(e)

Mo, Di, Mi, Do, Fr, 13:00 Uhr

Förderungsart

Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i