Inhalt
Lehrgangsziel:
Vermittlung von Kenntnissen und Fertigkeiten zum Planen, Steuern und Kontrollieren von Trainingseinheiten im Fitnessbereich
Abschluss: institutsinterne Prüfung
Teilnahmevoraussetzungen:
Mindestalter 18 Jahre, ein Schul- und Berufsabschluss müssen vorhanden sein, Interesse an Fitnesstraining, optimal sind eigene Trainingserfahrungen, Technische Voraussetzung: Internetfähiger PC
Teilnahmevoraussetzungen zur Prüfung:
Nachweis ausreichender Vorbereitung
Lehrgangsinhalte:
Einführung in das Fitnesstraining, Fitness- & Faszienlehre, Trainingslehre & Trainingswissenschaft, Wissenschaftlich fundierte Anatomie & Physiologie, Grundlagen der Biomechanik, Krafttraining, Freihanteltraining, Ausdauertraining, Beweglichkeitstraining, sensomotorisches Training, Maximalkrafttraining, Erstellung einer Anamnese, Trainingsplanung bei Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Training bei Rückenschmerzen, generelles zielspezifisches Training, Leistungsdiagnostik & Bewegungsanalyse, Motoriktraining, Grundlagen der Ernährung & Supplements, Methodik & Didaktik & Alignment, Einführung in Sportpsychologie & Mentaltraining, Stressphysiologie, Vorsichtsmaßnahmen & Gegenanzeigen, Anleiten von Übungen, Kommunikation mit Kunden, Trainingsplanerstellung, Musterpläne
- Lehrgangsmaterial:
2 Lehrbriefe, Videos, Kontrollaufgaben, Übungskatalog, Workbook
Lehrgang Zeitaufwand:
- Gesamtdauer: 2 Monate, gesamt 86 Zeit-Std.
- wöchentliche Bearbeitungszeit ca. 10 Zeit-Std.
Lehrmaterialien:
- 2 Lehrbriefe, Videos, Kontrollaufgaben, Übungskatalog, Workbook
Begleitender Unterricht: 2-tägige Präsenzphase in verschiedenen Fitnessstudios (nähere Auskünfte erteilt der Anbieter)
- Nah-Unterricht: 20 Zeit-Std.
ZFU-Zulassungsnummer: 7374221
Am letzten Ausbildungstag wird eine praktische Prüfung durchgeführt. Die schriftliche Prüfung erfolgt online.