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Wirbelsäulengymnastik 60+
Dieses Angebot ist abgelaufen.
Inhalt
Die Erhaltung der Beweglichkeit, der Koordination und der Kräfte sind eine wichtige Voraussetzung für Wohlbefinden im Alter. Hier vitalisieren Sie Ihren Körper, insbesondere Ihre Wirbelsäule, mit besonderen Übungen aus Gymnastik, Pilates und Yoga auf dem Stuhl, in leichter Fortbewegung und im Stehen als Balanceübungen.
Tiefgehende Lockerung, intensive Kräftigung und sanfte Dehnung von verspannten Bereichen führen zu tiefer Ausgeglichenheit und wirken nachhaltig auf die innere Aufrichtung und Haltung. In dieser Präventionsgymnastik lernen Sie verschiedene, leicht merkbare Übungen kennen, mit denen Sie dauerhaft Ihre Rückengesundheit verbessern, Ihre Wirbelsäule stärken und die Stabilität sowie Ihre gesunde Körperhaltung fördern können.
Dieser Kurs ist geeignet für alle, die vorbeugend ihren Rücken stärken wollen, aber auch für all jene, die Verspannungen abbauen, einseitige Belastungen ausgleichen und eine lockere aufrechte Haltung erlernen wollen.
8 Termin(e)
Mittwoch, 10:00 Uhr
Anbieter
Termine
Für dieses Angebot sind momentan 3 Zeiten bzw. Orte bekannt:
Zeiten | Preis | Ort | Bemerkungen |
14.09.22 - 07.12.22 Mi. 10:00 - 11:00 Uhr |
37 |
Marienstr. 1 36115 Ehrenberg Deutschland |
Termine: 14.09.2022 von 10:00 bis 11:00 Uhr 21.09.2022 von 10:00 bis 11:00 Uhr 28.09.2022 von 10:00 bis 11:00 Uhr 05.10.2022 von 10:00 bis 11:00 Uhr 12.10.2022 von 10:00 bis 11:00 Uhr 19.10.2022 von 10:00 bis 11:00 Uhr 02.11.2022 von 10:00 bis 11:00 Uhr 09.11.2022 von 10:00 bis 11:00 Uhr 16.11.2022 von 10:00 bis 11:00 Uhr 23.11.2022 von 10:00 bis 11:00 Uhr 30.11.2022 von 10:00 bis 11:00 Uhr 07.12.2022 von 10:00 bis 11:00 Uhr
Dozent: Frau Kathrin Henkel-Grenzer Weitere Informationen
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26.04.23 - 28.06.23 Mi. 10:00 - 11:00 Uhr |
33 |
s.o. |
Termine: 26.04.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr 03.05.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr 10.05.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr 17.05.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr 24.05.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr 31.05.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr 07.06.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr 14.06.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr 21.06.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr 28.06.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr
Dozent: Frau Kathrin Henkel-Grenzer Weitere Informationen
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17.04.24 - 12.06.24 Mi. 10:00 - 11:00 Uhr |
32 |
s.o. |
Termine: 17.04.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr 24.04.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr 08.05.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr 15.05.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr 22.05.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr 29.05.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr 05.06.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr 12.06.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr
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