Inhalt
In unserer schnell bewegten Zeit brauchen wir Kraft, um unseren Alltag zu bewältigen. Durch Meditation können wir unsere innere Mitte finden, unseren Gedankenstrom beruhigen und unsere Gesundheit stärken. Sie können in diesem Kurs verschiedene Meditationsarten kennen lernen:
Einführung und Erklärung, was Meditation ist, und die richtige Sitzposition finden
- Body-Scan MBSR
- Atemmeditation
- Bewegungsmeditation
- Wortmeditation
- Klangmeditation mit Klangschalen
5 Termin(e)
Dienstag, 17:30 Uhr