Inhalt
- Blitzübungen für mehr Energie, bessere Konzentration und schnelle Entspannung
Es werden einfache Methoden erlernt, die schnell zu mehr Energie und gleichzeitig tiefer Entspannung führen können.
Mit gezielten Bewegungen bringen Sie Ihr Gehirn auf Trab und können ein Handwerkszeug für Ihr eigenes Stressmanagement, mehr Lernerfolg und Entfaltung Ihres Potenzials erwerben. Ganz gleich, ob wir "ein Brett vor dem Kopf" haben, keine kreativen Gedanken finden, uns nicht konzentrieren können - mit ein paar der 26 kurzen Brain Gym® Bewegungsübungen, die nur wenig Zeit in Anspruch nehmen, können wir uns schnell helfen.
Brain Gym®, Klopfübungen und Übungen für die Körperwahrnehmung sind unter anderem eine Soforthilfe bei Stress, Müdigkeit und Anspannung. Einfache Übungen für den großen Ruhe-Nerv (Vagus-Nerv) nach Prof. Schnack können entstressen und zu anhaltender Entspannung führen.
Dazu wird ein Querschnitt verschiedener Entspannungsmethoden erlernt, wie zum Beispiel Progressive Muskelentspannung, Bodyscan oder Fantasiereisen.
Alle Übungen sind leicht in die Familie und in den Alltag integrierbar.
3 Termin(e)
Mittwoch, 18:00 Uhr