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Entspannung/Stressbewältigung
Zielgruppe: Erwachsene allgemein

Autogenes Training ist eine Art Selbsthypnose zur körperlichen und seelischen Tiefenentspannung. Hierdurch werden Wohlbefinden, Erholung und Konzentrationsvermögen gefördert. Autogenes Training wirkt psychosomatischen Erkrankungen entgegen und leistet damit einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsprävention. Es unterstützt mannigfaltige Therapieprozesse, wie z. B. Stressabbau, Verbesserung der Leistungsfähigkeit, Stärkung des Selbstbewusstseins und des Immunsystems, Abbau von Ängsten, Schlafstörungen und Nervosität. Autogenes Training ist für alle geeignet, die durch visuelle Vorstellungskraft und Autosuggestion besser entspannen können als durch aktive körperliche Betätigung.

Material: Matte, Decke, Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung

Anmeldeschluss: 29.09.2022