Inhalt
Das Arbeiten im Homeoffice ist immer noch ungewohnt und oft anstrengender als im Büro. Etablierte Strukturen und routinierte Arbeitsabläufe fehlen, nicht immer sind die technischen Voraussetzungen oder Umgebungsfaktoren ideal. Das kann zusätzlich verunsichern, die Anspannung steigt, die Konzentration sinkt, Stimmung und Arbeitsergebnisse leiden. Erfahren Sie in diesem Online Seminar, was Sie konkret tun können, um gesund, zufrieden und produktiv im Homeoffice zu arbeiten. Tauschen Sie sich mit Kolleg:innen über hilfreiche Strategien aus und entwicklen neue Lösungsmöglichkeiten. Nutzen Sie die Transferzeit zwischen den Modulen, um die Ideen direkt in die Praxis umzusetzen und in der Reflexion im zweiten Teil weiter zu optimieren.
Zielgruppe: Führungsverantwortliche, Fachkräfte in der Kinder- und Jugendarbeit und alle am Thema Interessierten
Ziele:
Gesundheit im Homeoffice fördern und Leistungsfähigkeit, Konzentration und Energie über den Tag erhalten
Gesunde Trennung zwischen Berufs- & Privatleben an einem Ort gestalten
Möglichkeiten kennenlernen, um mich selbst und meine Arbeit im Homeoffice effektiv zu strukturieren sowie konstruktiv mit Ablenkungen umzugehen
Inhalte sind u.a.:
- Was ist wichtig für meinen Arbeitsplatz im Homeoffice?
- Hilfreiche Methoden für die Arbeitsorganisation sowie die Zeit- und Aufgabenplanung ausprobieren– realistisch gefordert, aber nicht überfordert
- Konstruktiver Umgang mit Ablenkungen und Störungen
- Klare Vereinbarungen und Verhaltensweisen für eine passende Abgrenzung zwischen Berufs- und Privatleben finden
- Pausengestaltung, Bewegungsmomente, Stimmungsbooster und richtiges Abschalten für langfristige Energie
Technische Voraussetzungen beim Onlineseminar:
Jede_r Teilnehmende benötigt einen PC oder Laptop mit Webcam (Lautsprecher, Mikrofon und Webcam integriert in den meisten Laptops) sowie ein Headset (einfache Kopfhörer mit integriertem Mikrophon ausreichend). Für Gruppenarbeiten: Google Chrome als Browser
Sie können bequem von zu Hause oder Ihrem Arbeitsplatz teilnehmen.
Dozentin: Leonie Saechtling, Psychologin (M.Sc.), Systemische Therapeutin (DGSF), Kursleiterin für stressprävention (GKM), Beraterin in einer Beratungsstelle für Kinder, Jugendliche und Eltern
Verantwortlicher: Uwe Weppler