Inhalt
In dieser Bildungsurlaubs-Woche lernen Sie die faszinierenden Gesundheitskonzepte des Yoga & Ayurveda intensiv kennen. Zur Seminarwoche gehört die tägliche sanfte Yoga- und Meditationspraxis, eine spannende Einführung in die Ayurveda-Medizin und ein Dosha-Test unter Anleitung.
Sie lernen die Grundprinzipien der ayurvedischen Medizin kennen und erhalten Tipps, wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können. Wir sprechen über die ayurvedische Ernährungsweise und wie Sie sich typgerecht ernähren und Ihren Stoffwechsel optimal fördern können. Die Themen Stress und Stressmanagement sowie die richtige Ergonomie am Arbeitsplatz ergänzen den Theorie-Teil des Seminars.
Zur aktiven Stressreduzierung tragen die Yoga-Einheiten bei (2x täglich ca. 60 Minuten), die auch für (Wieder-)Einsteiger geeignet sind. Dabei üben wir sanft und atembasiert, ohne Esoterik oder sportlichen Ehrgeiz. Achtsamkeits-, Meditations- und Atemübungen gehören dazu. Zusätzliche Impulse aus der Yogaphilosophie können eine echte Bereicherung in Bezug auf die Lebensführung sein.
- Förderungsart
- Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i