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Pilates für Einsteiger und Fortgeschrittene I
Dieses Angebot ist abgelaufen.
Inhalt
Pilates ist eine wirkungsvolle Trainingsmethode, um Muskeln und Gelenke zu kräftigen, ohne sie zu belasten.
Durch die Aktivierung Ihres Kraftzentrums in der Körpermitte (Powerhouse), wird besonders die Kräftigung Ihres Bauches und die Stabilisierung der Wirbelsäule begünstigt.
Mit Hilfe sanfter gymnastischer Übungen formen und dehnen Sie schonend alle Körperregionen und finden so auch zu einem wohltuenden Entspannungszustand. Bei regelmäßigem Training kann Pilates nachweislich die Körperhaltung stabilisieren und das Körperbewusstsein verbessern.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Matte, Decke und evtl. ein kleines Kissen.
Dieser Kurs eignet sich für alle, die an einem ruhigen und körperzentrierten Gymnastiktraining teilnehmen möchten. Sie trainieren, entspannen und dehnen ganz gezielt tieferliegende und schwächere Muskelpartien. Besonderes Augenmerk gilt dabei der Körpermitte. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) kräftigen Sie Ihren Bauch, stabilisieren Ihren Rücken und sorgen damit für eine aufrechte Haltung.
11 Termin(e)
Dienstag, 18:00 Uhr
Anbieter
Anbieteradresse
Volkshochschule Odenwaldkreis
Michelstädter Str. 12
64711 Erbach
Monika Michelis / Derya Karaman
Mo, Di, Do, Fr: 08:00 - 12:00 Uhr;
Do: 14:00 – 17:30 Uhr
Alle 50 Angebote des Anbieters
Termine
Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:
Zeiten | Preis | Ort | Bemerkungen |
10.01.23 - 28.03.23 Di. 18:00 - 19:00 Uhr |
79 |
Anne-Frank-Str. 5 64711 Erbach Deutschland |
Termine: 10.01.2023 von 18:00 bis 19:00 Uhr 17.01.2023 von 18:00 bis 19:00 Uhr 24.01.2023 von 18:00 bis 19:00 Uhr 31.01.2023 von 18:00 bis 19:00 Uhr 07.02.2023 von 18:00 bis 19:00 Uhr 14.02.2023 von 18:00 bis 19:00 Uhr 28.02.2023 von 18:00 bis 19:00 Uhr 07.03.2023 von 18:00 bis 19:00 Uhr 14.03.2023 von 18:00 bis 19:00 Uhr 21.03.2023 von 18:00 bis 19:00 Uhr 28.03.2023 von 18:00 bis 19:00 Uhr
Dozent: Frau Silke Weyrauch Weitere Informationen
Zum Anbieter |
25.04.23 - 04.07.23 Di. 18:00 - 19:00 Uhr |
79 |
s.o. |
Termine: 25.04.2023 von 18:00 bis 19:00 Uhr 02.05.2023 von 18:00 bis 19:00 Uhr 09.05.2023 von 18:00 bis 19:00 Uhr 16.05.2023 von 18:00 bis 19:00 Uhr 23.05.2023 von 18:00 bis 19:00 Uhr 30.05.2023 von 18:00 bis 19:00 Uhr 06.06.2023 von 18:00 bis 19:00 Uhr 13.06.2023 von 18:00 bis 19:00 Uhr 20.06.2023 von 18:00 bis 19:00 Uhr 27.06.2023 von 18:00 bis 19:00 Uhr 04.07.2023 von 18:00 bis 19:00 Uhr
Dozent: Frau Silke Weyrauch Weitere Informationen
Zum Anbieter |