Inhalt

Lu Jong ist eine wertvolle Praxis des tibetischen Buddhismus zur Verbesserung der Gesundheit von Körper, Geist und Seele, welche ihren Ursprung in der tibetischen Medizin hat. 

Wenn wir Lu Jong praktizieren, kombinieren wir Position, Bewegung und Atem. Verbunden mit Achtsamkeit, bringt diese Kombination Körper und Geist vollständig in Einklang. Position und Bewegung werden genutzt, um wiederholt Druck auf bestimmte Punkte auf den Kanälen auszuüben und so Blockaden zu öffnen. Wir arbeiten sanft mit der Wirbelsäule, schaffen Raum um die Wirbel herum und berühren geheime Punkte, um emotionale Blockaden zu lösen. Wir nähren die Gelenke, indem wir Blockaden auflösen, die sich andernfalls als Krankheiten manifestieren würden. Und das bewusste Atmen verhilft uns zu innerer Ruhe. Lu Jong ist eine wahre Meditation in Bewegung.

In diesem Kurs wirst du die Bewegungslehre des Lu  Jong und die zugrunde liegenden Lehren kennenlernen. 
Wir praktizieren die 5 Elemente Übungen in Kombination mit Meditation und Entspannung.
Mein Wunsch ist es, dich  vom Außen in deinen Körper zu führen, einen achtsamen und sanften Umgang mit ihm zu pflegen und deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Am Ende des Kurses  bist du in der Lage selbstständig die 5 Elemente Übungen und eine anschließende kurze Meditation eigenständig zu praktizieren und in deinen Alltag zu integrieren. 

10 Termin(e)

Montag, 19:00 Uhr