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Bildungsurlaub: In gesunder Balance mit Ayurveda und Achtsamkeit

Inhalt

Gesund leben mit dem ganzheitlichen Ansatz des Ayurveda / Schwerpunkt Prävention und Stressreduktion durch gesunde und typgerechte Ernährungs- und Lebensweise sowie Entspannungsübungen und Meditation.
Stress als gesellschaftliches Problem und dessen mögliche Auswirkungen auf das Gesundheitssystem. Lernen Sie Ayurveda, die traditionell indische ganzheitliche Naturheilkunde und Gesundheitslehre kennen. Ayurveda ist eine komplexe und doch in ihren Grundsätzen leicht verständliche Heilkunde auf der Basis einer ganzheitlichen und universellen Philosophie. Unter Gesundheit versteht "Ayurveda" mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Der ayurvedische Ausdruck für einen gesunden Zustand ist "Svastha", was übersetzt bedeutet "Im Selbst verweilen". Die Basis des ayurvedischen Verständnisses der materiellen Welt sind die fünf Elemente und die Doshas, die drei Lebensenergien Vata, Pitta und Kapha. Sie regulieren unser körperlich-geistig-emotionales Wohlbefinden und Gleichgewicht. Eine Überbelastung des Körpers und/oder der Psyche kann die Funktion der Doshas stören. Lernen Sie Ihre ayurvedische Konstitution kennen und erfahren Sie in dieser Bildungswoche, wie Sie sich selbst gesund und im Gleichgewicht halten mittels auf Ihren Typ abgestimmten Ernährung, Kräuter und Gewürzen. Sie setzen das Erlernte direkt in die Praxis um, indem wir gemeinsam ayurvedisch kochen. Außerdem lernen Sie durch Achtsamkeitsübungen einen bewussteren Umgang mit sich selbst und den eigenen Ressourcen und üben sich im Loslassen.
Seminarinhalte: Wie wirkt Stress auf die eigene Gesundheit und auf das Gesundheitssystem aus? Einführung in den Ayurveda - Ganzheitliche Naturheilkunde und Gesundheitslehre Philosophie: Die Lehre der Elemente und Doshas Die Ayurveda-Konstitution; sich selbst und andere besser verstehen Stressbewältigung mit Ayurveda: was hilft bei Erschöpfung, Schlafstörung, Hautproblemen uvm. Ayurveda Ernährung, was heißt achtsam ernähren? Typgerechte Ernährungs- und Lebensempfehlungen für Beruf und Alltag 6 Geschmacksrichtung und ihre Wirkung Gewürzkunde, Katalysator für die Verdauung; welche Gewürze passen zu mir? Ayurveda-Ernährung im Alltag; wie das Erlernte integrieren? Einführung in die Meditation und Achtsamkeitspraxis Entspannungsübungen: Bodyscan und Selbstmassage Wildkräuter; erkennen und gezielt in die Ernährung integrieren

Bitte Mitbringen:
Yogamatte, warme Decke, ev. Meditatonskissen, Socken und bequeme und wettergerechte Kleidung.

Die Lebensmittelkosten von ca. 19,00 Euro werden direkt im Kurs eingesammelt.

6 Termin(e)

Mo, Di, Mi, Do, Fr, 09:00 Uhr

Förderungsart
Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 3 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenPreisOrtBemerkungen
08.04.24 - 12.04.24
Mo., Di., Mi., Do. und Fr.
09:00 - 16:00 Uhr
260 Hauptstraße1
64521 Groß-Gerau Dornberg
Deutschland

Termine:
08.04.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr
09.04.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr
10.04.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr
10.04.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr
11.04.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr
12.04.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr

Weitere Informationen

Zum Anbieter
12.08.24 - 16.08.24
Mo., Di., Mi., Do. und Fr.
09:00 - 16:00 Uhr
260 Wasserweg 2
64521 Groß-Gerau
Deutschland

Termine:
12.08.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr
13.08.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr
14.08.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr
14.08.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr
15.08.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr
16.08.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr

Weitere Informationen

Zum Anbieter
07.10.24 - 11.10.24
Mo., Di., Mi., Do. und Fr.
09:00 - 16:00 Uhr
260 Hauptstraße1
64521 Groß-Gerau Dornberg
Deutschland

Termine:
07.10.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr
08.10.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr
09.10.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr
09.10.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr
10.10.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr
11.10.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr

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