Inhalt

Nach einem Warm-up, erwartet dich das volle Programm: Schritt für Schritt arbeitest du dich dabei durch alle Muskelgruppen an Beinen, Po, Bauch, Rücken und Armen. Als Hilfsmittel kommen neben der Matte Alltagsgegenstände zum Einsatz wie z.B. ein Hocker, ein kleines Handtuch oder gefüllte Wasserflaschen als Gewicht. Beim abschließenden Cooldown kannst du deinen Körper entspannen.
Einstieg ist jeder Zeit, auch nachträglich möglich! Die Kursgebühr wird entsprechend angepasst! Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt!
Sie benötigen bequeme Kleidung, Matte, Handtuch und Getränk. Sie bekommen die Zugangsdaten nach erfolgter Anmeldung, rechtzeitig vor Kursbeginn.
Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt!

Unterrichtsart

Web-Seminar
E-Learning