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Resilienz

Volkshochschule - VHS der Stadt Hanau, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau

22.06.26 - 26.06.26 | 09:00 - 16:00 Uhr
5 Tage

Mit Leichtigkeit die Anforderungen von Alltag und Beruf bewältigen

Bildungsurlaub vom 22.06. bis 26.06.2026

Resilienz ist die Fähigkeit, Druck, Belastungen und Krisen auszuhalten und auch nach einer Krise wieder aufzustehen, ohne nachhaltig Schaden zu nehmen.

In der Arbeitswelt bedeutet Resilienz, einen gesunden Umgang mit den sich ständig ändernden Anforderungen zu finden. Durch Rückgriff auf persönliche oder sozial vermittelte Ressourcen kann sogar ein persönlicher Nutzen daraus gezogen werden. Dies bedeutet, dass auch Misserfolge zu Entwicklung und Wachstum genutzt werden können.

In dem Bildungsurlaub beschäftigen wir uns mit dem Zusammenhang von äußeren und inneren Faktoren, die zu Stress führen, und deren Auswirkungen auf unsere Gesundheit und Belastbarkeit.

Wir erarbeiten uns gemeinsam Techniken (Entspannungstechniken, Achtsamkeitsübungen), wie wir körperlich und emotional immer wieder in unsere Mitte finden und wie wir lernen, Situationen und Gegebenheiten anders und neu zu bewerten (Erkenntnisgewinn, Gelassenheit entwickeln).

Unser Ziel ist es, in Krisen, Anforderungs- und Belastungssituationen, sowohl im beruflichen als auch im persönlichen Bereich möglichst ausgeglichen und gesund zu bleiben.

Übungen (Yoga, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, Bewegung) werden auch eingesetzt.
Wir werden uns auch an der frischen Luft bewegen und werden, wenn gewünscht, auch draußen gemeinsam essen.

Bitte mitbringen: Socken, Matte, Decke, Schreibzeug, sportliche Kleidung und Turnschuhe für draußen.

Dorothee Droege ist Sport- und Gymnastiklehrerin, anerkannte Rückenschullehrerin, Yogalehrerin, zertifizierte Kursleitung EPQ. Sie ist erfahrene Seminarleiterin rund um Gesundheit, Yoga und Stressbewältigung für Mitarbeitende, Betriebe und bei der VHS.

Bitte gemütliche Kleidung, eine Matte, eine Decke, dicke Socken und Sportschuhe mitbringen.

Bei schönem Wetter werden wir auch rausgehen.

Die Veranstaltung findet im vhs-Gebäude, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.

5 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

Förderungsart
Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerPreisOrtBemerkungen
22.06.26 - 26.06.26
Mo., Di., Mi., Do. und Fr.
09:00 - 16:00 Uhr
5 Tage 220 Ulanenplatz 4
63452 Hanau
Deutschland

Termine:
22.06.2026 von 09:00 bis 16:00 Uhr
23.06.2026 von 09:00 bis 16:00 Uhr
24.06.2026 von 09:00 bis 16:00 Uhr
25.06.2026 von 09:00 bis 16:00 Uhr
26.06.2026 von 09:00 bis 16:00 Uhr

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