Erwerb von Methoden zur Stressbewältigung und Resilienzstärkung

Menschen erreichen ihre optimale Leistungsfähigkeit und Gesundheit, wenn sie in Einklang mit sich selbst sind und eine ausgewogene Balance zwischen beruflichen, ehrenamtlichen und privaten Verpflichtungen finden. Viele Beschäftigte haben jedoch aufgrund von Überlastung und den Herausforderungen des Alltags Schwierigkeiten, dieses Gleichgewicht zu halten. Stress, komplexe Aufgaben und ständiger Zeitdruck können enormen Kraftaufwand erfordern. In diesem Bildungsurlaub erfahren die Teilnehmenden, wie sie durch gezielte Bewegungsangebote ihre Balance wiederherstellen können. Kleine Bewegungseinheiten helfen, die körperliche Fitness zu verbessern, während zügige Waldspaziergänge die Herzgesundheit unterstützen und beim Nordic-Walking die frische Luft genossen wird, um das Immunsystem zu stärken. Auch eine gesundheitsfördernde Schwimmtechnik steht im Mittelpunkt des Programms, da die Sportschule über ein eigenes Hallenbad verfügt. Diese Bewegungsformen lösen sowohl mentale als auch körperliche Verspannungen und fördern ein Gefühl der Entspannung, das die Lebensfreude zurückbringt. Die Teilnehmenden lernen, wie sie ihre ehrenamtliche Leistungsfähigkeit nachhaltig und evidenzbasiert sichern können. Dies stellt eine gute Investition in die persönliche berufliche Zukunft dar. Dieser Bildungsurlaub findet bewusst außerhalb des Main-Kinzig-Kreises statt, sodass die Teilnehmenden eine Auszeit nur für sich nehmen können. Er wird mit Übernachtung und Vollpension angeboten.

Bitte teilen Sie uns bei Anmeldung Ihre aktuell vorhandenen Schwimmkenntnisse mit.

Seminar inkl. Übernachtung im Einzelzimmer und Vollpension in der Sportschule des lsb Hessen

Gebühr: Die Teilnahme ist kostenfrei
In Kooperation mit dem HESSENCAMPUS MAIN-KINZIG und der Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e. V.

5 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

Förderungsart

Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i