Kursbereich: Gesundheit & Resilienz

Fördermöglichkeit: Bildungsurlaub

Ziel dieses Bildungsurlaubs ist es, Ihre persönliche Balance zwischen Anspannung und Entspannung, Leistung und Erholung, Beruf und Privatleben nachhaltig zu fördern. Sie gewinnen Lebensfreude, Gelassenheit und Klarheit - und kehren gestärkt und motiviert in Ihren Alltag zurück. Unser Alltag ist geprägt von hohen beruflichen und privaten Anforderungen - Zeit für sich selbst bleibt dabei oft auf der Strecke. Körperliche und geistige Entspannung sind jedoch entscheidend, um langfristig gesund, leistungsfähig und ausgeglichen zu bleiben.
Im Bildungsurlaub "Body and Mind" lernen Sie, wie Sie mit einfachen, aber wirkungsvollen Methoden Stress abbauen, Ihre körperliche und mentale Stärke fördern und neue Energie schöpfen können.
Auf mentaler Ebene entwickeln Sie ein gesundes Gedankenmanagement, das Ihnen hilft, belastende Denkmuster zu erkennen und aufzulösen. Auf körperlicher Ebene entdecken Sie die wohltuende Wirkung von Yoga, Atemübungen und Achtsamkeitstechniken, die Körper und Geist in Einklang bringen.
Bewegung in der Natur, gezielte Entspannungsübungen und Impulse aus dem Neurolinguistischen Programmieren (NLP) unterstützen Sie ferner dabei, Stress abzubauen und Ihre Resilienz zu stärken. Sie erleben, wie kleine, leicht umsetzbare Routinen Ihren Alltag bereichern - ohne zusätzlichen Druck oder Zeitaufwand.

Dozent/in: Iris Fischer, NLP-Coach, Rhetorik- und Kommunikationstrainerin

Förderungsart

Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i

Unterrichtsart

Präsenzunterricht