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Gestresst? Außer dir? Hamsterrad? Das Gefühl, dein Leben findet ohne dich statt?
Kommt dir das alles bekannt vor? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich.
Der Kurs ist für Menschen, die sich selbst wieder besser wahrnehmen möchten und aus dem Rennen und Tun aussteigen wollen.
Wir üben gemeinsam Hatha-Yoga und Yin-Yoga. Der Fokus liegt auf einem achtsamen Üben und dem Wahrnehmen der eigenen Grenzen. Das Ankommen, die Asanas(Körperübungen), das Pranayama (Atemübungen) und die Tiefenentspannung sollen dich dabei unterstützen. Die Endentspannung wird mit Klangschalen begleitet.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
5 Termin(e)
Donnerstag, 18:30 Uhr