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Während Fitnesstraining den meisten Menschen ein Begriff ist, können viele mit dem Begriff Mentaltraining nicht viel anfangen. Beim Fitnesstraining steht der Körper im Mittelpunkt und die sportlichen Aktivitäten zielen darauf ab, ihn gesund und fit zu halten. Mentales Training sorgt für die gleichen Effekte auf geistiger Ebene. Es geht darum, das Zusammenspiel von Körper und Geist bewusst wahrzunehmen. Durch gezieltes Nutzen der geistigen Fähigkeiten, ist mentales Training eine umfassende Methode zur positiven Lebenseinstellung.

Mit Mentaltraining haben wir die Möglichkeit neue Gewohnheiten zu verinnerlichen, in dem wir diese im Fokus behalten und uns von den ?unerwünschten? alten Gedankenmustern abwenden. Natürlich geht dies nicht von heute auf morgen, aber je früher Sie beginnen, desto früher können Sie Veränderungen in Gang bringen.

Inhalte der Ausbildung zum Mentaltrainer:
Beim Mentaltraining entlarven wir alte Gewohnheiten und decken Ihre ?Boykott?-Gedankenmuster auf. Sie können persönliche Ziele erkennen und lernen diese in einer positiven Weise zu beschreiben. Sie erfahren wie man Affirmationen formuliert und Zielzustände visualisiert.

Zu sich selbst finden ?

• Die Spiegelneuronen und wie unser Gehirn die Dinge wahrnimmt
• Die Gedanken | Gedankenkraft | Bewusstes und Unbewusstes
• Konstruktives Denken | Aufmerksamkeit steuern | Beobachter | Innerer Dialog
• Tagträume und das Träumen | Innere Bilder
• Ziele | Die Wunderfrage (nach Steve de Shazer) | Die Zukunft anprobieren
• Wie man Ziele programmiert und echte Ziele konkretisiert: mentale Zielarbeit & Selbstprogrammierung
• Imagination und Visualisierung mit emotionaler Kraft
• Die Intuition trainieren und verstärken | Konzentrationsfähigkeit entwickeln
• Affirmationen unter der Lupe: Formeln und Wirkung
• Persönliche Ressourcen nutzen
• Eigene Potenziale erkennen und fördern

Der Prozess der eigenen Persönlichkeitsentwicklung. Annehmen was ist ? verändern was man verändern möchte ...

• Persönlichkeitsentwicklung
• Selbstkompetenz
• Psychische Resonanz - Sympathie und Antipathie
• Die Umwelt als ein Spiegel für uns Selbst
• Bewertung | Werte | Wertschätzung
• Die Wahrnehmung | Ein neuer Fokus | Neue Bewertungen (Reframing)
• Verantwortung für das eigene Leben übernehmen
• Der Prozess des Loslassens: Verzeihen, Selbstannahme, Selbstverzeihen, Selbstkompetenz

Neurolinguistisches Programmieren ? Ein Ausflug in die Welt des NLP

• Vorstellung von NLP Tools
• Rapport ? Pacing ? Leading
• Ankertechniken
• Arbeiten mit Submodalitäten
• Reframing
• Die Sprache | Worte | Körpersprache, Mimik, Gestik, Blick
• Metaprogramme
• Fragetechniken

Wie man Wünsche richtig formuliert - kurzer Exkurs

• Von Träumen, Wünschen und Zielen
• Unsere wahren Wünsche | Wie man Wünsche richtig formuliert | Die Wunscherfüllung nähren

Mentaltrainer Basic (4 Tage - Teil 1) (4 A1):
Die Mentaltrainer Basic Ausbildung beginnt mit der Einführung in das mentale Training und ersten Übungen. Veränderungsprozesse werden angestoßen, Methoden & Techniken geübt. Es geht vor allem darum, wie man in der Gruppe Mentaltraining anleitet und durchführt.

Mentaltrainer (3 Tage - Teil 2) (4 A2):
Im zweiten Ausbildungsmodul zum Mentaltrainer werden verschiedene Übungen vertieft sowie neue Techniken und Methoden vermittelt und vor allem geübt.

Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass Sie in einem Entspannungsverfahren ausgebildet sind. Dies kann sein:

• Progressive Muskelentspannung
• Autogenes Training
• Meditation

Für die Teilnahme bringen Sie mit:

• ein Mindestalter von 25 Jahren
• psychische und physische Gesundheit und volle Verantwortung für das eigene Handeln.
• Die Teilnehmer dürfen nicht unter Medikation von Psychopharmaka o.ä. stehen und/oder psychische Beschwerden haben, bzw. sich in therapeutischer Behandlung befinden. In diesem Selbsterfahrungs- & Persönlichkeitsentwicklungs-Seminar kann es zu emotionalen Stimmungsschwankungen kommen. Sollte Ihr Therapeut einer Teilnahme zustimmen, dann benötigen wir eine Bestätigung, dass Sie aus seiner Sicht an der Fortbildung teilnehmen können.

Sonstiges Merkmal

Trainer/in - Mental [privatrechtlich]
Stress- und Mentalcoach [privatrechtlich]