Inhalt

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zum Wohlfühlen. Es basiert auf der harmonischen Verbindung von Atmung und Bewegung sowie der idealen Kombination von Kraft, Beweglichkeit und Konzentration. Durch die fließenden Bewegungsabläufe arbeiten Sie gezielt an der Stabilisierung des Rumpfes und gleichzeitig an der Mobilisierung von Wirbelsäule und Gelenken. Eine gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien formt und strafft den Körper, löst Verspannungen und verbessert die Haltung.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch

Aus dem VHS-Angebot: AKTIV IM ALTER
Hier orientieren sich Inhalte, Lerntempo und Methoden insbesondere an den Bedürfnissen von älteren Teilnehmenden.,Aktuell gilt bei der Kursteilnahme an Bewegungskursen die 2G-PLUS Regel. Informieren Sie sich vor jedem Kurstermin unter vhs.frankfurt.de/corona über die geltenden Corona-Schutzmaßnahmen. Hygienekonzept zum Download unter vhs.frankfurt.de/downloads.

12 Termin(e)

Mittwoch, 11:45 Uhr